na czczo

[...] koszmar, stresowałam się, denerwowałam się i nie schudłam do sukienki, gdy ubierałam w dniu ślubu i schyliłam się to pękła na plecach i szyto ją na mnie :D nie mogłam ziewać nad ranem ani brać większego oddechu bo tak żebra ściśnięte były :D Jeżdżę do pracy rowerem, na czczo więc mam ochotę potem zjeść konia z kopytami ale widzę, że to normalne.

[...] śniadanie do samej grdyki. W rytm muzyki. Za późno wstałem i za pozno zjadłem śniadanie a bieganie nie mogło czekać. Następnym razem w takiej sytuacji wybiorę opcje na czczo- chociaż bardzo nie lubię. Bieg zakończyłem z posmakiem wymiocin w ustach czego nie zdołała osłodzić nowa playlista biegowa. Jutro cały dzień w samochodzie. Jade na [...]

[...] czeka się na najbliższy termin naście dni. wykminiłem to tak: cykl 5-6 tyg - 250mg dnp eod - 50mcg t3 - tren/prop po 50mg eod - 7,5j humulin R z 1-1.5h przed siłownią na czczo będę co 4-5 dni podbijał o 2,5j - 400mg l-carnityny po wejściu do szatni- wraz z insą będę podbijał o 100mg pod ręką helios na ostatnie 2 tyg i clenoX malaya co do [...]

[...] czeka się na najbliższy termin naście dni. wykminiłem to tak: cykl 5-6 tyg - 250mg dnp eod - 50mcg t3 - tren/prop po 50mg eod - 7,5j humulin R z 1-1.5h przed siłownią na czczo będę co 4-5 dni podbijał o 2,5j - 400mg l-carnityny po wejściu do szatni- wraz z insą będę podbijał o 100mg pod ręką helios na ostatnie 2 tyg i clenoX malaya co do [...]

[...] czeka się na najbliższy termin naście dni. wykminiłem to tak: cykl 5-6 tyg - 250mg dnp eod - 50mcg t3 - tren/prop po 50mg eod - 7,5j humulin R z 1-1.5h przed siłownią na czczo będę co 4-5 dni podbijał o 2,5j - 400mg l-carnityny po wejściu do szatni- wraz z insą będę podbijał o 100mg pod ręką helios na ostatnie 2 tyg i clenoX malaya co do [...]

[...] czeka się na najbliższy termin naście dni. wykminiłem to tak: cykl 5-6 tyg - 250mg dnp eod - 50mcg t3 - tren/prop po 50mg eod - 7,5j humulin R z 1-1.5h przed siłownią na czczo będę co 4-5 dni podbijał o 2,5j - 400mg l-carnityny po wejściu do szatni- wraz z insą będę podbijał o 100mg pod ręką helios na ostatnie 2 tyg i clenoX malaya co do [...]

[...] min) z tętnem 75-80 % mojego maxa. Jakiś czas temu (1,5 roku temu) okazało się że mam lekką insulinooporność/stan przedcukrzycowy. Insulina ~14 (2,6-25) a cukier 115 na czczo. O ile ćwiczeniami i "niby" dietą udało mi się zejść z insuliną do około 6, o tyle cukier stoi jak zaklęty. Non stop na czczo 105-115. (glukometr kalibrowałem przy [...]

[...] żyć się nie dało totalna wegetacja, trening tylko po mocnych stymulantach max 2x w tyg,lecz bardziej skupiłem się na cardio, codziennie kręcone było po 40-50 minut na czczo. Podejście numer dwa pierwszy dzień 500 reszta 250 wszystko biorę na czczo i jak ktoś tam wspomniał wyżej popijam woda do pełna ile mogę wypić, po czym wlatuje kawka, [...]

Trening miał wejśc "na czczo" - po kawie z olejem kokosowym, ale że było inne zajęcie - to wszedł dopiero popołudniu. MT (2x20kg) - 2x(4,4,6) 14+6+15 = 35min Do tego pompki+wyciskanie (pustych rąk - jak w filmiku wyżej) - drabina 1-10 (w dół już nie schodziłem, bo boję się zakwasów - nie teraz!! Nic nie dodawać!) KSIĄŻKA O SANDBAGU już jest. Tanio [...]

Weszło na czczo: 9min workout (16) bent press (16) - 1x5/5 Ten 9MIN to faktycznie jest trening i jakoś tam rozwija, możne lekko przycisnąć czy odpuścić. 300 poniewiera za każdym razem..

Kontrolny pomiar wagi - 72,4kg na czczo... Po pracy - 71,9.. 11-12.09 ma być <71kg.. W "Mam talent" chyba był Mirek ze Wschodniej Siły !! Nie widziałem od początku, ale pewnie będzie TUTAJ (klik!) Retro styl - wąsik, pasiasty strój.. TGU z kobietą :-)

Maładziec i jeszcze na czczo .Mi się najlepiej ćwiczy jak sobie pojem a najlepiej po obiedzie .

[...] tak z 2 godziny po lekkim posiłku. Nawet po śniadaniu, jak dobrze pośpię.. Niestety nie dla mnie takie luksusy. Nie mogę odwlekac treningu, bo zawsze może coś wyskoczyć. Wstałem. Nie byłem głodny, to wypiłem tylko kawę i pojechałem. Tak wyszło. Żaden plan trenowania na czczo. Za to po powrocie nadrobilem śniadaniem i zaraz poprawię obiadem!

[...] w treningowe? wow według postu banana14_88 - http://www.sfd.pl/temat252699/ Dawkowanie Nitro2: dni treningowe: * 3 razy dziennie po 1 pełnej miarce (3x5g): 1 porcja rano na czczo, 2 porcja przed 30min przed treningiem, 3 porcja po treningu * 2 razy dziennie po ~10g (2 miarki) przed i po treningu dni nietreningowe: * 2 razy dziennie po 1 pełnej [...]

Waga z rana na czczo /SFD/2017/10/19/12732dfdb5b64ab5a922e31a547f461d.jpg

[...] - 90-100g, są też węgle złożone.ruch: 3xtyg. biegam po 30-4o min, potem 30 min. średnio-intensywnych ćwiczeń ogólnych( z małymi cięzarkami w rękach -1kg) i na nogi - na czczo, zawsze rano,jak tylko wstanę, bo to najlepsza pora dla mnie(bynajmniej jeszcze przez najbliższe 2 tyg.) poza tym codziennie robię po południu zmodyfikowaną a6w - 2 [...]

[...] szkodliwe? wsadzilem je z tego wzgledu ze chce popracowac nad wydolnoscia i wydawalo mi sie ze jak mam biegac to najlepiej na redukcji a nie na masie. wiem ze po bieganie na czczo strasznie leci z miesa ale dlatego myslalem o BCAA. jesli mozesz to rozwin o co chodzilo z tym ze moga byc szkodliwe. co do diety bardzo mozliwe ze masz racje. zobacze [...]

Suknie kupie jakoś w okolicach listopada - ślub w połowie grudnia. Powinno byc ok ;) Tak, na czczo. Ledwo dojechałam do pracy i rzuciłam sie na śniadanie. A po 2 h znów byłam tak głodna ze miałam ochotę gryźć ściany. Zmieniony przez - Teapot w dniu 9/06/2017 6:10:30 AM

Ja biłem humulin r na czczo - zacząłem od 2,5iu i co 4-5 dni podbijałem o 2,5iu. Doszedłem do 17,5iu ( na czczo!!!!) wciągając 250mg DNP ed i 15mg ed sibutraminy. Pod ręką miałem carbo żel lecz nigdy nie użyłem ( na początku panika była straszna, oczytałem się na temat hipki, więc żel miałem wszędzie...). W tle 40mg trenA ed; 30mg eod prop; 50mg [...]

przeczytaj post mój i inne na forum w odżywianiu odpowiedzi było już 10000 na twoje pytania w skrócie Aero na czczo nie mają sensu podobnie jak Hiit, po bieganiu cukry proste , moze być owoc i np. carbo z białkiem , przed białko z tłuszczem , a reszta jak ci z diety wychodzi ale to już setki razy było omówione panie Zikus Zmieniony przez - Rothen [...]